Wanneer is groente gezonder: vers, uit blik of diepvries?

Wanneer is groente gezonder vers, uit blik of diepvries

Als je gezond en gevarieerd eet, hoort daarbij iedere dag ook een portie groente. Hou je van groente dan zit je wel goed want je kan praktisch gedurende het gehele jaar die groente kopen die jij wilt. Maar wat kan je nu het beste kiezen: vers, conserven of diepvries? Bijna automatisch zal je kiezen voor vers. Daar zitten immers alle gezonde voedingstoffen nog in en het heeft geen enkele behandeling ondergaan voordat jij het gaat bereiden. Dat is ook 100% juist, er zijn echter wel een paar zaken die het minder eenduidig maken. Is groente uit blik gezond? En hoe gezond zijn diepvriesgroenten? Je leest het in dit artikel. Lees verder…

Hoe gezond is een augurk eigenlijk?

Hoe gezond is een augurk

De augurk is in Nederland een populair hapje. Bij diverse maaltijden zal je (schijfjes) augurk aantreffen, maar ook als een combinatie met ham of worst is deze gewild als borrelhapje. Uiteraard kan je deze lekkernij ook zo uit het vuistje eten. Maar wat weten we eigenlijk verder van de augurk. Is deze gezond, passen augurken in een dieet en waar moet je op letten als je deze regelmatig eet. Hoe gezond is augurk eigenlijk? Lees verder…

Zelf zuurdesembrood bakken? Alles wat je moet weten

Zelf zuurdesembrood bakken alles wat je moet weten

Zuurdesembrood is trendy. Je kunt het vrijwel bij iedere warme bakker kopen en ook de betere supermarkt heeft het in het assortiment. Naar verluidt is zuurdesembrood lekkerder en gezonder dan gewoon brood terwijl het tevens langer vers blijft. Wil je zelf zuurdesembrood bakken? Met een beetje geduld kun je zelf ook zuurdesem maken, waarmee je het brood in eigen oven kunt bakken. Maar is er wetenschappelijke onderbouwing voor de claims die worden gemaakt? En wat is zuurdesem eigenlijk en hoe is het ontdekt? Lees verder…