Vitamine D – Alles over supplementen, een eventueel tekort en vergoeding

Vitamine D supplement capsules

Meestal is het rond september / oktober dat we veel over vitamine D horen. We komen in de winter minder buiten en de zon staat lager. Dit zou voor een tekort aan vitamine D kunnen zorgen. Maar eind 2022 kwam de vitamine opnieuw vaker voor in het nieuws. Het werd… Lees verder…

10 fabels over gezond eten

10 fabels over gezond eten

Het nieuwe jaar is weer begonnen en ongetwijfeld zullen velen gezond eten in 2023 als een goed voornemen op het lijstje hebben staan. Dat is iets om toe te juichen en hopelijk gaat het je lukken om dit vol te houden. Lees dan wel eerst de volgende punten even door. Het zijn 10 fabels over gezond eten waarvan echter wijdverspreid wordt gedacht dat ze bijdragen aan een gezond voedingspatroon. Lees verder…

Aanvullende verzekering van ziektekosten, wat is verstandig?

Aanvullende verzekering van ziektekosten, wat is verstandig

Inmiddels heeft iedere verzekerde een opgave gekregen van de nieuwe basispremie ziektekostenverzekering 2023. Hoewel er verschillen zijn per maatschappij is het beeld duidelijk: een behoorlijke stijging. Die loopt uiteen van € 4 tot € 10 per maand. Omdat de laatste jaren de basispremie steeds meer is opgelopen, zoeken verzekerden naar… Lees verder…

Wanneer is groente gezonder: vers, uit blik of diepvries?

Wanneer is groente gezonder vers, uit blik of diepvries

Als je gezond en gevarieerd eet, hoort daarbij iedere dag ook een portie groente. Hou je van groente dan zit je wel goed want je kan praktisch gedurende het gehele jaar die groente kopen die jij wilt. Maar wat kan je nu het beste kiezen: vers, conserven of diepvries? Bijna automatisch zal je kiezen voor vers. Daar zitten immers alle gezonde voedingstoffen nog in en het heeft geen enkele behandeling ondergaan voordat jij het gaat bereiden. Dat is ook 100% juist, er zijn echter wel een paar zaken die het minder eenduidig maken. Is groente uit blik gezond? En hoe gezond zijn diepvriesgroenten? Je leest het in dit artikel. Lees verder…

Is gember gezond? De voor- en nadelen van het eten van gember

Gember

Gember wordt al honderden jaren gebruikt als ingrediënt in de keuken maar ook als medicijn. De gemberwortel wordt steeds populairder in Europa door de verschillende gezondheidsclaims en het feit dat het een ‘superfood’ zou zijn. Maar is gember echt gezond? Of is het gewoon een goede smaakversterker?  Wat is gember?… Lees verder…

Hoe gezond is een augurk eigenlijk?

Hoe gezond is een augurk

De augurk is in Nederland een populair hapje. Bij diverse maaltijden zal je (schijfjes) augurk aantreffen, maar ook als een combinatie met ham of worst is deze gewild als borrelhapje. Uiteraard kan je deze lekkernij ook zo uit het vuistje eten. Maar wat weten we eigenlijk verder van de augurk. Is deze gezond, passen augurken in een dieet en waar moet je op letten als je deze regelmatig eet. Hoe gezond is augurk eigenlijk? Lees verder…